دمعة حزن
المديـرة العامـة
  تاريخ التسجيل : 06/07/2009
المشاركات : 8744
 التقييم : 50
 النقاط : 10540
 العمر : 34
 الجنس : 
 الإقامة : 
المهنة : 
 العمل/الترفيه : الرسم
الهواية : 
 مزاجى : 
سمسمة: قصة عذابي مع الزمن ثلاثة حكايات,,,حكايتي الاولى..فقدت حبيبي مدى الحياة,,,والثانية..ذهب العمر مع الذكريات,,,والثالثة..لوعة على كل ما فات إلى يوم الممات,,,وقصة حلمي مع الزمن ثلاثة أحلام،،،حلمي الأول.. ذهب مكبل بالأنين والأهات،،،وحلمي الثاني.. استيقضت ووجدت قلبي غارقاً ببحر الدمعات،،،وحلمي الثالث.. ما زلت أحلم وأدعو ان يوفقنى رب الارض والسموات
 |  موضوع: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة  الإثنين 18 يوليو 2011 - 18:45 | |
| تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :ذكرت
دراسة طبية أن ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة والشديدة، مثل العدو
والسباحة وركوب الدراجات، قد تحمي المخ من السكتة الصامتة أو آفات المخ
الصغيرة التي قد تتسبب في التراجع العقلي وتزيد من فرص الإصابة بالسكتة
الدماغية في المستقبل.
وقد صرّح كاتب الدراسة د. جوشوا ويلي من جامعة كولومبيا، بأن "هذه السكتات
الصامتة أكثر خطورة مما يوحي اسمها؛ لأنها قد ترتبط بمخاطر السقوط والعجز
عن الحركة، بالإضافة لمشاكل الذاكرة بل والخرف بالإضافة للسكتة الدماغية".
وأضاف "إن تشجيع كبار السن على ممارسة النشاط الرياضي يساعد في الحفاظ على صحة المخ".
وفي هذه الدراسة قام ويلي وفريق البحث بجمع معلومات عن النشاط البدني الذي
يقوم به 1238 شخصاً لم يصابوا يوماً بالسكتة. وقد تبين أن حوالي 43% منهم
لا يقومون بنشاط رياضي بشكل منتظم، و36% يمارسون الرياضة الخفيفة مثل رياضة
الغولف والمشي، بينما 21% من أفراد العينة كانوا يمارسون النشاط المعتدل
إلى الشديد مثل رياضة التنس والسباحة ولعب كرة المضرب والعدو الخفيف بشكل
منتظم.
وبعد ست سنوات قام الباحثون بعمل أشعة على المخ لأفراد العينة الذين وصل
عمرهم آنذاك إلى 70 عاماً. وقد أظهر الفحص أن 16% عانوا من السكتة الصامتة،
بينما الأشخاص الذين كانوا يمارسون الرياضة بشكل منتظم وقوي ثبت أنهم أقل
عرضة للإصابة بالسكتة الصامتة بنسبة 40% عمن لا يمارسون الرياضة بشكل
منتظم. ولم يلاحظ الباحثون فرقاً يُذكر بين مَنْ يمارسون الرياضة بشكل خفيف
ومن لا يمارسونها على الإطلاق بالنسبة لفرص الإصابة بالسكتة الصامتة.
وختم ويلي: "بالطبع ممارسة الرياضة الخفيفة لها تأثيرات صحية مفيدة أخرى.
لذا يجب ألا تحبط نتائج هذه الدراسة الأشخاص على ألا يمارسوا تلك الرياضة
الخفيفة مثل المشي". |
|
