دمعة حزن
المديـرة العامـة
  تاريخ التسجيل : 06/07/2009
المشاركات : 8744
 التقييم : 50
 النقاط : 10540
 العمر : 34
 الجنس : 
 الإقامة : 
المهنة : 
 العمل/الترفيه : الرسم
الهواية : 
 مزاجى : 
سمسمة: قصة عذابي مع الزمن ثلاثة حكايات,,,حكايتي الاولى..فقدت حبيبي مدى الحياة,,,والثانية..ذهب العمر مع الذكريات,,,والثالثة..لوعة على كل ما فات إلى يوم الممات,,,وقصة حلمي مع الزمن ثلاثة أحلام،،،حلمي الأول.. ذهب مكبل بالأنين والأهات،،،وحلمي الثاني.. استيقضت ووجدت قلبي غارقاً ببحر الدمعات،،،وحلمي الثالث.. ما زلت أحلم وأدعو ان يوفقنى رب الارض والسموات
 |  موضوع: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة  الإثنين 18 يوليو 2011 - 18:45 | |
| ذكرت
دراسة طبية أن ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة والشديدة، مثل العدو
والسباحة وركوب الدراجات، قد تحمي المخ من السكتة الصامتة أو آفات المخ
الصغيرة التي قد تتسبب في التراجع العقلي وتزيد من فرص الإصابة بالسكتة
الدماغية في المستقبل.
وقد صرّح كاتب الدراسة د. جوشوا ويلي من جامعة كولومبيا، بأن "هذه السكتات
الصامتة أكثر خطورة مما يوحي اسمها؛ لأنها قد ترتبط بمخاطر السقوط والعجز
عن الحركة، بالإضافة لمشاكل الذاكرة بل والخرف بالإضافة للسكتة الدماغية".
وأضاف "إن تشجيع كبار السن على ممارسة النشاط الرياضي يساعد في الحفاظ على صحة المخ".
وفي هذه الدراسة قام ويلي وفريق البحث بجمع معلومات عن النشاط البدني الذي
يقوم به 1238 شخصاً لم يصابوا يوماً بالسكتة. وقد تبين أن حوالي 43% منهم
لا يقومون بنشاط رياضي بشكل منتظم، و36% يمارسون الرياضة الخفيفة مثل رياضة
الغولف والمشي، بينما 21% من أفراد العينة كانوا يمارسون النشاط المعتدل
إلى الشديد مثل رياضة التنس والسباحة ولعب كرة المضرب والعدو الخفيف بشكل
منتظم.
وبعد ست سنوات قام الباحثون بعمل أشعة على المخ لأفراد العينة الذين وصل
عمرهم آنذاك إلى 70 عاماً. وقد أظهر الفحص أن 16% عانوا من السكتة الصامتة،
بينما الأشخاص الذين كانوا يمارسون الرياضة بشكل منتظم وقوي ثبت أنهم أقل
عرضة للإصابة بالسكتة الصامتة بنسبة 40% عمن لا يمارسون الرياضة بشكل
منتظم. ولم يلاحظ الباحثون فرقاً يُذكر بين مَنْ يمارسون الرياضة بشكل خفيف
ومن لا يمارسونها على الإطلاق بالنسبة لفرص الإصابة بالسكتة الصامتة.
وختم ويلي: "بالطبع ممارسة الرياضة الخفيفة لها تأثيرات صحية مفيدة أخرى.
لذا يجب ألا تحبط نتائج هذه الدراسة الأشخاص على ألا يمارسوا تلك الرياضة
الخفيفة مثل المشي". |
|
ساندى بل
مشرفة
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
المشاركات : 1655
التقييم : 23
النقاط : 2175
الجنس :
المهنة :
العمل/الترفيه : النت
الهواية : 
مزاجى : 
اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان سيدنا محمد حبيبى رسول الله
فداك أبى وأمى يارسول الله
حماكى الله يامصر
انا كالبحر اتحمل اصبر واتقبل الكثير
لكن حتما ًسيعصف جوي وتغضب امواجي
فعندها
احذر يا ايها القارب الصغير
فانني لا اريد ان اراك حطاما على شاطئي الكبير
بــــحـــر الغراـــم
| | موضوع: رد: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة الخميس 21 يوليو 2011 - 13:06 | |
|
السلاام عليكم ورحمه الله وبركاته
تسلمى ياقمرى على التوبيكـ
والرياااضه ليهااا فوائد كتيررررره طبعاااا
دمتى بحفظ الرحمن
|
|
نور الايمان
عضو نشيط
تاريخ التسجيل : 30/05/2011
المشاركات : 441
التقييم : 1
النقاط : 789
الجنس :
| |
دمعة حزن
المديـرة العامـة
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
المشاركات : 8744
التقييم : 50
النقاط : 10540
العمر : 34
الجنس :
الإقامة :
المهنة :
العمل/الترفيه : الرسم
الهواية :
مزاجى :
سمسمة: قصة عذابي مع الزمن ثلاثة حكايات,,,حكايتي الاولى..فقدت حبيبي مدى الحياة,,,والثانية..ذهب العمر مع الذكريات,,,والثالثة..لوعة على كل ما فات إلى يوم الممات,,,وقصة حلمي مع الزمن ثلاثة أحلام،،،حلمي الأول.. ذهب مكبل بالأنين والأهات،،،وحلمي الثاني.. استيقضت ووجدت قلبي غارقاً ببحر الدمعات،،،وحلمي الثالث.. ما زلت أحلم وأدعو ان يوفقنى رب الارض والسموات
| | موضوع: رد: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة الإثنين 25 يوليو 2011 - 13:44 | |
| |
|
عذاب الحب
مراقب عام
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
المشاركات : 8466
التقييم : 25
النقاط : 18202
العمر : 41
الجنس : 
الإقامة : 
المهنة : 
العمل/الترفيه : تصفح الانترنت ومتابعة الاخبار
الهواية : 
مزاجى : 
همسات صامته
قد يتغير شيء فينا. كما تغير كل شيء من حولنا ولكن أشوقنا تعاودنا وقد عاودني الشوق للقاء نفسي من جديد فهذا اللقاء له مذاقه الخاص . لأنه على صفحات الأوراق أحاول ان ابحث عن نفسي فلا أجدها . أدرك أنها ضاعت في ارض الواقع .
احلامى ألصغيره هي الطريق الوحيد للهروب من قسوة الحياة ابحث عن إنسان يفهمني :. يترفق بي يدرك ضعفي وقوتي وشجاعتي.
يدرك اننى إنسان من البشر ولست ملاك
مطلوب منى دائما إن ابدوا متماسكا .لكنى أريد الصراخ أريد الصراخ دون خجل .لأنه من الصعب إن كل ما يتمناه الإنسان يتحقق حتى لحظه السعادة صعب تجميدها والإبقاء عليها إن السعي وراء صفاء النفس واقع وخيال
إنسان ومكان . وكل شيء له أوجه الماضي والأخر المعتم .
صفاء البحر يتحول ......إلى هياج
نسمه الهواء تتحول ......إلى عاصفة
الحياء ...................... يرحلون
الأصدقاء ................. يتغيرون
وكل شيء في الحياة يتغير وأحلام الإنسان في السعادة تتغير
ابحث عن نفسي بين هولاء فلا أجدها
ابحث عن ذاتي أجدها في أشياء كثيرة براءة الطفولة وأحلام القلب الحزين جمال الأوقات القديمة
اطلب ذلك وأتمناه وأتمناه
الحب جحيم يطاق . والحياه بدون حب عذاب لا يطاق
عـ الـحــب ـذاب
| | موضوع: رد: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة الإثنين 25 يوليو 2011 - 21:07 | |
|
بارك الله فيكى
دمعة المنتدى
على المعلومات الاكثر من رائعه
ورمضان كريم
|
|
