منتدى الجمال الباكى
هشاشة العظام 2137753290_ee5119fbf0
اهلا ومرحبا بك فى منتدى الجمال الباكى
منتدى الجمال الباكى
هشاشة العظام 2137753290_ee5119fbf0
اهلا ومرحبا بك فى منتدى الجمال الباكى



 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول
دردشة اعضاء المنتدى

شاطر | 
 

 هشاشة العظام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
دمعة حزن
المديـرة العامـة
المديـرة العامـة
دمعة حزن

هشاشة العظام 11111110 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/07/2009
المشاركات المشاركات : 8744
التقييم التقييم : 50
النقاط النقاط : 10540
العمر العمر : 34
الجنس الجنس : انثى
الإقامة الإقامة : مصر
المهنة : هشاشة العظام Studen10
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم
الهواية : هشاشة العظام Painti10
مزاجى مزاجى : هشاشة العظام 310
هشاشة العظام Lsv69210
SMS لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله

سمسمة: قصة عذابي مع الزمن ثلاثة حكايات,,,حكايتي الاولى..فقدت حبيبي مدى الحياة,,,والثانية..ذهب العمر مع الذكريات,,,والثالثة..لوعة على كل ما فات إلى يوم الممات,,,وقصة حلمي مع الزمن ثلاثة أحلام،،،حلمي الأول.. ذهب مكبل بالأنين والأهات،،،وحلمي الثاني.. استيقضت ووجدت قلبي غارقاً ببحر الدمعات،،،وحلمي الثالث.. ما زلت أحلم وأدعو ان يوفقنى رب الارض والسموات

هشاشة العظام 20010

هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: هشاشة العظام   هشاشة العظام Subscr10الأربعاء 27 يوليو 2011 - 20:11


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

هشاشة العظام وعلاجها :-

تعتبر
هشاشة العظام من اهم المشاكل التي تواجه المجتمعات الحديثة وأحد الامراض
الأكثر انتشاراً في هذا العصر حيث تبدأ العظام بفقدان تدريجي في كتلتها ومحتواها من
عنصر الكالسيوم مما يؤدي إلى تغيّر في نوعية النسيج العظمي ويكون هناك فجوات وفراغات
كبيرة داخل العظم ويصبح مثل الاسفنجة القديمة ، مما يجعله ضعيفا وهشا وسهل الكسر
وتشير الأبحاث العلمية إلى أن امرأة من كل امرأتين ممن تجاوزن سن الخمسين سنة يمكن
أن تكون معرّضة للأصابة بالكسور بسبب
هشاشة العظام اما النسبة فهي أقل لدى الرجال
فثلث الرجال فوق السبعين معرضون للكسور بسبب هشاشة العظام.

إن
العظام هي نسيج حي تتكون من خلايا وأوعية دموية، ألياف عصبية وأملاح معدنية خاصة
الكالسيوم الذي يعطي للعظام صلابتها ويعتبر الهيكل العظمي مخزناً للكالسيوم الذي يحدث
عليه عمليات هدم وبناء متواصلين ومتوازيين بينهما إلى حد ما ، إن التسارع في الهدم على
حساب البناء يؤدي إلى هشاشة العظام وتعرضه للكسر لأقل الصدمات وهذا ما يحدث مع تقدم

السن لكلا الجنسين بشكل عام لعدم حصولهم بشكل كاف على الكالسيوم وفيتامينd الضروريان
للحفاظ على متانة العظم وكذلك عند توقف الدورة الشهرية عند النساء بشكل خاص وذلك لتوقف
المبيضين عن إنتاج هرمون الاستروجين.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





كيف تحدث
هشاشة العظام؟!

إن عظامنا تتقوى في مقتبل حياتنا، عندما نكون في مرحلة النمو وهي تصل عادة إلى اشد قوتها


في اواخر سن المراهقة أو في العشرينات من العمر. بعد ذلك تبدأ العظام بالتوقف تدريجيا وتصبح
اكثر هشاشة طوال الجزء المتبقي من عمرنا وهذا لأنه كلما تقدم بنا العمر ، كلما قلت كتلته في
العظام لأن الهيكل العظمي يفقد كتلته بمعدل 0.3% لدى الرجل و 0.5% لدى المرأة سنويا وهذا
الفقدان يقع في منتصف سن العشرينات ويزداد المعدل فوق سن الاربعين، ولا سيما بعد انقطاع
الطمث حيث يزداد معدل الفقدان ليصبح 2-3% سنويا وهكذا تصبح العظام هشة معرضّة للكسور
لمجرد التعرّض لأصابة بسيطة أو حتى أنها لا تتحمل اجهادات الحياة اليومية.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





أعراض
هشاشة العظام:-

هشاشة
العظام هو مرض صامت، يصاب به المريض بدون أي اعراض او علامات جديرة بالملاحظة
وغالبا ما تكون العلامات الأولى هي كسر في العظام، ومن اعراضه:
1- نقص الطول تدريجيا بسبب.
2- انحناء الظهر وتقوسه.
3- استدارة الأكتاف.
4- زيادة حجم البطن.
5- سهولة كسر العظام عند تعرضها لأصابات.
6- فقدان التوازن والأسنان.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





العوامل التي تساعد على الإصابة بمرض
هشاشة العظام.

العوامل الغذائية: قلة استهلاك المواد الغذائية الغنية بالكالسيوم وفيتامينd والإفراط في استهلاك


البروتينات: خاصة اللحوم والملح.
العوامل البيئية: التدخين واستهلاك الكحول وقلة اللياقة البدنية.
العوامل الوراثية: مثل إصابة الأم والجدة.
تقدم السن.
ضعف البنية مقارنة مع الطول.
انقطاع الدورة الشهرية المبكر (قبل سن 45)او عدم الانجاب .
بعض الادوية.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





كيفية الوقاية من

هشاشة العظام

- التغذية الغنية بالكالسيوم: فالاهتمام بتوافر عنصر الكالسيوم في الطعام منذ الصغر هو الضمان


الاكيد للتمتع بعظام قوية ؛ إن عظام الجسم تتوقف عن النمو من سن العشرين إلى الثلاثين ولكن
الادلة العلمية تؤكد أن الحفاظ على نسبة كافية من الكالسيوم في الطعام هو غاية في الأهمية
مهما تقدم العمر.
- التمارين الرياضية: وهي تساعد في الوقاية من هشاشة العظام ، ومهم ممارسة الرياضة بشكل

منتظم حتى لو كان بكمية قليلة.
-التوقف عن التدخين.
-قياس كثافة العظام بصفة دورية (مرة واحدة سنويا).


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





الاطعمة الغنية بالكالسيوم:-



-اللبن 770 مغم/ 500 ملم(ميللميتر)


-الجبنة 760 مغم / 100 غم(غرام)
-الحليب 150 مغم/100 ملم(ميللميتر)
-السردين 440 مغم/100غم (غرام)
-البيض 27 مغم/ بيضة
الخبز 30 مغم/ شريحة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





الوظائف الفسيولوجية لعنصر الكالسيوم:-



-إعطاء
العظام والأسنان الصلابة المطلوبة.
-انتقال النبض العصبي للأعصاب.
-المساعدة في الانقباض الوظيفي للعضلات.
-تنظيم ضربات القلب.
-زيادة المقدرة لتغذية الخلايا.
-يلعب دورا مهما في تخثر الدم.
-تنشيط الانزيمات.



هشاشة العظام Fts96642

الموضوع الأصلي : هشاشة العظام  المصدر : منتدى الجمال الباكى  الكاتب:  دمعة حزن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساندى بل
مشرفة
مشرفة
ساندى بل

هشاشة العظام 11111110 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/08/2010
المشاركات المشاركات : 1655
التقييم التقييم : 23
النقاط النقاط : 2175
الجنس الجنس : انثى
المهنة : هشاشة العظام Studen10
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : النت
الهواية : هشاشة العظام Travel10
مزاجى مزاجى : هشاشة العظام 4510
هشاشة العظام Lsv69210
SMS اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان سيدنا محمد حبيبى رسول الله

فداك أبى وأمى يارسول الله

حماكى الله يامصر

انا كالبحر اتحمل اصبر واتقبل الكثير

لكن حتما ًسيعصف جوي وتغضب امواجي

فعندها

احذر يا ايها القارب الصغير

فانني لا اريد ان اراك حطاما على شاطئي الكبير

بــــحـــر الغراـــم

هشاشة العظام 20010

هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام   هشاشة العظام Subscr10الأربعاء 27 يوليو 2011 - 23:42


السلااام عليكم ورحمه الله وبركاته


تسلمى ياعسليه

جزاكى الله كل خيــــر

دمتى بحفظ الله

الموضوع الأصلي : هشاشة العظام  المصدر : منتدى الجمال الباكى  الكاتب:  ساندى بل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
مشرفة
مشرفة
ريم

هشاشة العظام 11111110 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/01/2011
المشاركات المشاركات : 2382
التقييم التقييم : 18
النقاط النقاط : 3128
الجنس الجنس : انثى
الإقامة الإقامة : مصر
مزاجى مزاجى : هشاشة العظام 110
هشاشة العظام Lsv69210

هشاشة العظام 14677_10
SMS لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله
هشاشة العظام 20010

هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام   هشاشة العظام Subscr10الخميس 28 يوليو 2011 - 1:18

هشاشة العظام 451122438

الموضوع الأصلي : هشاشة العظام  المصدر : منتدى الجمال الباكى  الكاتب:  ريم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عذاب الحب
مراقب عام
مراقب عام
عذاب الحب

هشاشة العظام 11111110 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2010
المشاركات المشاركات : 8466
التقييم التقييم : 25
النقاط النقاط : 18202
العمر العمر : 41
الجنس الجنس : ذكر
الإقامة الإقامة : السعودية
المهنة : هشاشة العظام Engine10
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تصفح الانترنت ومتابعة الاخبار
الهواية : هشاشة العظام Writin10
مزاجى مزاجى : هشاشة العظام 16210
هشاشة العظام Lsv69210
SMS همسات صامته
قد يتغير شيء فينا. كما تغير كل شيء من حولنا ولكن أشوقنا تعاودنا وقد عاودني الشوق للقاء نفسي من جديد فهذا اللقاء له مذاقه الخاص . لأنه على صفحات الأوراق أحاول ان ابحث عن نفسي فلا أجدها . أدرك أنها ضاعت في ارض الواقع .
احلامى ألصغيره هي الطريق الوحيد للهروب من قسوة الحياة ابحث عن إنسان يفهمني :. يترفق بي يدرك ضعفي وقوتي وشجاعتي.
يدرك اننى إنسان من البشر ولست ملاك
مطلوب منى دائما إن ابدوا متماسكا .لكنى أريد الصراخ أريد الصراخ دون خجل .لأنه من الصعب إن كل ما يتمناه الإنسان يتحقق حتى لحظه السعادة صعب تجميدها والإبقاء عليها إن السعي وراء صفاء النفس واقع وخيال
إنسان ومكان . وكل شيء له أوجه الماضي والأخر المعتم .
صفاء البحر يتحول ......إلى هياج
نسمه الهواء تتحول ......إلى عاصفة
الحياء ...................... يرحلون
الأصدقاء ................. يتغيرون
وكل شيء في الحياة يتغير وأحلام الإنسان في السعادة تتغير
ابحث عن نفسي بين هولاء فلا أجدها
ابحث عن ذاتي أجدها في أشياء كثيرة براءة الطفولة وأحلام القلب الحزين جمال الأوقات القديمة
اطلب ذلك وأتمناه وأتمناه
الحب جحيم يطاق . والحياه بدون حب عذاب لا يطاق
عـ الـحــب ـذاب

هشاشة العظام 20010

هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام   هشاشة العظام Subscr10الخميس 28 يوليو 2011 - 21:59

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الموضوع الأصلي : هشاشة العظام  المصدر : منتدى الجمال الباكى  الكاتب:  عذاب الحب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mrm11.yoo7.com
دمعة حزن
المديـرة العامـة
المديـرة العامـة
دمعة حزن

هشاشة العظام 11111110 تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/07/2009
المشاركات المشاركات : 8744
التقييم التقييم : 50
النقاط النقاط : 10540
العمر العمر : 34
الجنس الجنس : انثى
الإقامة الإقامة : مصر
المهنة : هشاشة العظام Studen10
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم
الهواية : هشاشة العظام Painti10
مزاجى مزاجى : هشاشة العظام 310
هشاشة العظام Lsv69210
SMS لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله

سمسمة: قصة عذابي مع الزمن ثلاثة حكايات,,,حكايتي الاولى..فقدت حبيبي مدى الحياة,,,والثانية..ذهب العمر مع الذكريات,,,والثالثة..لوعة على كل ما فات إلى يوم الممات,,,وقصة حلمي مع الزمن ثلاثة أحلام،،،حلمي الأول.. ذهب مكبل بالأنين والأهات،،،وحلمي الثاني.. استيقضت ووجدت قلبي غارقاً ببحر الدمعات،،،وحلمي الثالث.. ما زلت أحلم وأدعو ان يوفقنى رب الارض والسموات

هشاشة العظام 20010

هشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: هشاشة العظام   هشاشة العظام Subscr10الثلاثاء 30 أغسطس 2011 - 23:15

اسعدني مروركم وحسن ثنائكم
دائمآ ما اشتاق الى لقياكم ..
دمتم ودام لنا بوح اقلامكم

الموضوع الأصلي : هشاشة العظام  المصدر : منتدى الجمال الباكى  الكاتب:  دمعة حزن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

هشاشة العظام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

 مواضيع مماثلة

-
» اكثار من شرب الحليب يمنع من هشاشة العظام

تذكر قول الله تعالى :{{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }} سورة ق الآية 18


mrm11 الكلمات الدلالية
mrm11 رابط الموضوع
mrm11 bbcode BBCode
mrm11 HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الجمال الباكى :: منتديات الاسرة والمرأة :: صيدلية الجمال الباكى :: الطب والصحة العامة-