شهد
نائب المدير
  تاريخ التسجيل : 18/09/2010
المشاركات : 5742
 التقييم : 52
 النقاط : 14462
المهنة : 
 مزاجى : 
 |  موضوع: موضوع مهم للغاية؟؟؟؟( اكبر 10 عادات تدمر الدماغ  السبت 21 مايو 2011 - 22:30 | |
| أكبر ( 10) عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
 القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ اتمنى لكم الصحة والعافيةمنقول للاهمية والمنفعة |
|
ريم
مشرفة
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
المشاركات : 2382
التقييم : 18
النقاط : 3128
 الجنس : 
 الإقامة : 
مزاجى : 
| | موضوع: رد: موضوع مهم للغاية؟؟؟؟( اكبر 10 عادات تدمر الدماغ السبت 21 مايو 2011 - 23:19 | |
| لكى الشكر من الاعمااق على طرحك
طرح مميز ورائع وفيه من الفائده الشي الكثير
رااق لي طرحك |
|
دندونة
المشرفة العامة
تاريخ التسجيل : 23/06/2009
المشاركات : 1212
التقييم : 13
النقاط : 1873
 العمر : 31
الجنس :
الإقامة :
المهنة : 
الهواية : 
مزاجى : 
| | موضوع: رد: موضوع مهم للغاية؟؟؟؟( اكبر 10 عادات تدمر الدماغ الأحد 22 مايو 2011 - 2:00 | |
|  شهودتىى مواضيعك كلها مميزة تسلم اديكى يا شهودة المنتدى موضوع جميل يا قمريااا وفية افااادةة |
|
شهد
نائب المدير
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
المشاركات : 5742
التقييم : 52
النقاط : 14462
المهنة :
مزاجى :
| | موضوع: رد: موضوع مهم للغاية؟؟؟؟( اكبر 10 عادات تدمر الدماغ الأحد 22 مايو 2011 - 15:32 | |
|  بارك الله فيكي دندونه تسلمي للمرورواتمنى الفائدة دوما والله الشاهد لكل فعل وخبر دمتي بحفظ الرحمن الرحيم |
|
شهد
نائب المدير
تاريخ التسجيل : 18/09/2010
المشاركات : 5742
التقييم : 52
النقاط : 14462
المهنة :
مزاجى :
| | موضوع: رد: موضوع مهم للغاية؟؟؟؟( اكبر 10 عادات تدمر الدماغ الأحد 22 مايو 2011 - 15:35 | |
| دمتي لنا وللمنتدى ودام قلبك اختي ريم الغالية تسلمي للمرور يا قمرررربارك الله فيكي واتمنى من الجميع الافادة والمفيد لنا ولهمدمتي بحفظ الرحمن الرحيم |
|
