فوائد فاكهة الكيوي ..

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي
الفواكه رزق من الله ولها فوائد لجسم الإنسان
تعطيه النشاط والقوة والصحة

ومن هذه الفواكه الكيوي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة
على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام
أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام
من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ،
بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً
للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً.
ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي
للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة.
كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي
ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية.

وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم
والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي
على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات،
ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات
العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء،
وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الموضوع الأصلي : فوائد فاكهة الكيوي .. المصدر : منتدى الجمال الباكى الكاتب: عاشقة الورود

معلومة راااائعه

مثلك يا ملكة الزوق والرقه

سلمتى لنا

ولكى تحيااااااااتى

الموضوع الأصلي : فوائد فاكهة الكيوي .. المصدر : منتدى الجمال الباكى الكاتب: دمعة حزن

شكرا على المعلومات الاكثر من رائعه

عاشقه المنتدى

الموضوع الأصلي : فوائد فاكهة الكيوي .. المصدر : منتدى الجمال الباكى الكاتب: عذاب الحب

الرائع وجودكم دمعة طبعا انتى والاخ عذاااااااب

تسلمو للمرور

كل الود والاحترام لشخصكم

الرائع

الموضوع الأصلي : فوائد فاكهة الكيوي .. المصدر : منتدى الجمال الباكى الكاتب: عاشقة الورود

» فوائد البنجر
» فوائد التدخين
» فوائد الموز
» فوائد البرتقال
» فوائد النعناع

فوائد فاكهة الكيوي ..

فوائد فاكهة الكيوي ..

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة